Wie sich Bindungserfahrungen in der Kindheit auf unsere emotionale Balance im Erwachsenenalter auswirken

 Unsere zwischenmenschlichen Begegnungen in den ersten Lebensjahren prägen nicht nur unser komplettes Selbstbild, sondern auch unsere spätere Fähigkeit, gesunde, erfüllende Beziehungen zu führen.

Menschen, die eine sichere Bindung erfahren, sind in der Lage, selbstbewusst und neugierig die Welt zu erobern. Sie lernen, ihre Bedürfnisse zu erkennen und diese entsprechend zu kommunizieren und gestehen das auch ihrem Umfeld zu. Auch können sie in der Regel leichter mit Schwierigkeiten umgehen, sie handeln lösungsorientiert und finden schneller kreative Möglichkeiten. Doch was passiert mit Kindern, deren frühkindliche Bindungen schwach oder unberechenbar waren, also ein unsicheres Umfeld erfahren haben?

Die Folge ist häufig Misstrauen gegenüber anderen, Selbstzweifel, unterschiedliche Ängste und emotionale Abhängigkeit, die in ungesunde Beziehungen hineinführt und einen dort gefangen hält. Damit verknüpft ist oftmals eine starke Angst vor Verlust und Alleinsein und zugleich eine starke Sehnsucht nach Verschmelzung mit dem Partner, mit dem tiefen Wunsch, dass dieser Mensch einen aus alledem hinausführen kann.
Dies führt dazu, dass die Gedanken sich nur mehr nur um den anderen und die Beziehung drehen und man sich selbst dabei gerne vergisst. Die eigenen Bedürfnisse werden nach hinten gedrängt, denn man hat ja nie gelernt, wie man sie frühzeitig erkennt und entsprechend angemessen artikuliert. Ein Teufelskreis beginnt und es kann extrem schwierig sein, daraus auszubrechen und sich aus dieser Beziehung zu lösen. Es sei denn, beide Partner entschließen sich, ihre Beziehung auf ein anderes Fundament zu stellen und sich gemeinsam und trotzdem individuell weiterzuentwickeln.Andernfalls wird diese Beziehung mit hoher Wahtscheinlichkeit irgendwann im Drama zerbrechen und, solange die gleichen Muster in einem haften, wieder ein sehr ähnlicher Partner angezogen.

Wichtig ist mir, an dieser Stelle ein Verständnis für den Unterschied von emotionaler Abhängigkeit und gesunder Abhängigkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen zu schaffen. Eine gesunde Abhängigkeit ist ein natürlicher Bestandteil jeder engen Beziehung und beschreibt die menschliche Fähigkeit, Unterstützung und Nähe zu suchen, ohne dabei die eigene Identität und Autonomie zu verlieren. In einer gesunden Beziehung können Partner ihre Bedürfnisse und Wünsche offen kommunizieren, sich gegenseitig unterstützen und gleichzeitig individuelle Freiräume respektieren. Diese Art des Zusammenseins fördert das individuelle Wachstum und die Entwicklung beider Partner, da sie sich selbst und gegenseitig wertschätzen und ermutigen, ihre eigenen Interessen und Ziele zu verfolgen. Im Gegensatz dazu ist emotionale Abhängigkeit durch ein ungesundes Maß an Bedürftigkeit gekennzeichnet. Menschen, die emotional abhängig sind, neigen dazu, ihre eigene Identität und ihr Wohlbefinden stark an den Partner zu binden. Es geht ihnen nur gut, wenn es dem anderen gut geht und er positiv auf sie reagiert und empfinden oft eine übermäßige Angst vor Verlust und Alleinsein, was dazu führt, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugunsten des Partners zurückstellen. Diese Dynamik kann zu einem Ungleichgewicht in der Beziehung führen, in dem eine Person die Kontrolle hat, während die andere sich in einem ständigen Zustand der Unsicherheit und des Mangels befindet.

Sich dieser Muster bewusst zu werden ist unumgänglich, um aus der Schleife emotionaler Abhängigkeit auszubrechen. Der erste Schritt besteht darin, die eigenen Emotionen zu reflektieren und sich für die eigene innere Heilreise zu öffnen und sich für eine Veränderung im Leben zu entscheiden. Das ist für viele erstmal nicht einfach, da sie es gewohnt sind, ihre eigenen Bedürfnisse nicht in den Vordergrund zu stellen. Doch das in der Kindheit vermisste Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Liebe kann im erster Linie nur durch sich selbst heraus entstehen. Andernfalls wird man immer wieder die gleichen, negativen Erfahrungen erleben, anstatt einer erfüllenden Partnerschaft, die jeder von uns verdient hat. 

Ich lade dich herzlich ein, Dir mein Video zu diesem Thema anzuschauen, um mehr über die Zusammenhänge zwischen Bindungserfahrungen und emotionaler Abhängigkeit zu erfahren.
Wenn du Fragen hast oder mehr über das Thema erfahren möchtest, freue ich mich, von Dir zu hören.

Alles Liebe, Deine Sylvia Schütz